هامّ للسيدات..ورشة بالناصرة تهدف إلى تمكين النساء من مواجهة الضغوط والتوتر

في ظل الأوضاع الصعبة التي يعيشها الناس بسبب الحروب، العنف، والضغوطات اليومية، تنطلق يوم الأحد الموافق 9/11 في فندق "البليند" في الناصرة الورشة التدريبية النسائية "التحرر والصفاء"، التي تنظّمها راغدة ظاهر، مدرّبة معتمدة في تطوير الذات، بهدف مساعدة النساء على التحرر من التوتر والقلق واستعادة التوازن النفسي والجسدي.

تهدف الورشة إلى تمكين النساء وتزويدهن بأدوات عملية لاستعادة التوازن النفسي والجسدي والطاقي في ظل ضغوط الحياة اليومية، إلى جانب تعزيز مفاهيم الراحة، الحب الذاتي، والعناية بالجمال الداخلي والخارجي.

تقام الورشة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الواحدة ظهرًا، وتشمل إفطارًا فاخرًا وتجربة دلال خاصة للمشاركات، في أجواء مريحة تليق بالمرأة واحتياجاتها.
 

تحويل الضغوط إلى طاقات إيجابية

وتتناول الورشة عدّة محاور من أبرزها: التعرف على الأسباب العميقة للتوتر وتأثيرها على الجسد والبشرة والمزاج. العلاقة بين العقل والمشاعر والمظهر الخارجي. تحويل الضغوط إلى طاقات إيجابية خلاقة. بناء راحة داخلية وتوازن صحي في العلاقات مع الذات والآخرين.

كما ستتضمن الورشة تدريبات عملية في التنفس الواعي، التحرر الطاقي، التحكم في الأفكار والمشاعر، وتنظيم الطاقة الشخصية، إلى جانب تقديم روتين متكامل للجمال النفسي والبدني.

وتختتم الورشة بمفاجأة مميزة للمشاركات، حيث ستحصل كل امرأة على مفكرة "رحلة الصفاء" المخصصة لتوكيدات يومية إيجابية تساعد على بدء كل يوم بطاقة حب ووعي.

وقالت راغدة ظاهر لموقع بكرا إنّ الورشة جاءت استجابة لحالة القلق والخوف التي أصبحت جزءًا من حياة الناس اليومية، مضيفة: "كل ما نعيشه من أحداث وضغوط ينعكس على صحتنا النفسية وعلاقاتنا. في الورشة سنتحدث عن مفهوم التوتر، أسبابه، وكيفية التعامل معه بوعي، إلى جانب تقديم استراتيجيات عملية لتحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية وبناء توازن داخلي في مختلف مجالات الحياة".
 

تمكين النساء من تحقيق راحة داخلية

وأضافت أن الورشة ستكون تجربة تفاعلية تشمل تمارين في التنفس الواعي والمشاركة الجماعية، مؤكدة أن الهدف هو تمكين النساء من تحقيق راحة داخلية وحياة أكثر وعيًا واتزانًا. وتُختتم الورشة بإفطار فاخر ومفاجآت مميزة للمشاركات، في أجواء من الصفاء والدلال الأنثوي.

وأكدت المدربة راغدة ظاهر أن الورشة تشكل "فرصة فريدة لكل امرأة لتدلّل نفسها، تتنفس بعمق، وتعيد التواصل مع جوهرها الأنثوي بعيدًا عن الضغوط والفوضى"، مشددة على أن المقاعد محدودة وأن التسجيل يتم عبر الرسائل الخاصة أو تطبيق واتساب على الرقم 0524443396.